Hatha Yoga
Μία σειρά από ασκήσεις που δυναμώνουν και μακραίνουν τους μύες. Γνωρίζετε τα ευεργετήματα της σωστής αναπνοής, μαθαίνετε να χαλαρώνετε σωματικά και πνευματικά και αποκτάτε αυτοσυγκέντρωση, πειθαρχία και μια πιο θετική άποψη του εαυτού σας και του κόσμου γύρω σας.
Pre-Natal Yoga
Αν την περίοδο που κάνετε Yoga, σας προκύψει εγκυμοσύνη, είναι πολύ καλή ιδέα να συνεχίσετε την πρακτική σας. Με την σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, η Yoga θα συνεχίζει να σας δυναμώνει, να σας ισορροπεί και να σας χαλαρώνει. Η Μαρία Στυλιανάκη είναι Certified Prenatal Yoga Instructor και προτείνουμε να ακολουθήσετε το μάθημα της, Hatha, εφόσον την έχετε ενημερώσει για το στάδιο της εγκυμοσύνη σας.
Μαρία Στυλιανάκη
Το 1999 δάσκαλος της, Robert Najemy μύησε την Μαρία στον θαυμαστό κόσμο της γιόγκα. Εγινε δασκάλα το 2001.Το πάθος της για μάθηση και η επιθυμία της να βοηθήσει τους μαθητές της που έρχονταν στη γιόγκα έχοντας διάφορους τραυματισμούς, την οδήγησαν να αναζητήσει περισσότερη γνώση γύρω από την σωστή ευθυγράμμιση του σώματος και την θεραπευτική γιόγκα. Παρακολούθησε σεμινάρια με senior Iyengar teachers και τον Απρίλιο του 2008 παρακολούθησε το πρώτο της σεμινάριο Anusara Yoga με την Desiree Rumbaugh το οποίο υπήρξε καθοριστικό για την μετέπειτα πορεία της. Από τότε παρακολουθεί workshops και teacher trainings στην Ελλάδα και το εξωτερικό με αμέτρητους εξαίρετους δασκάλους. Διδάχτηκε επίσης από τον ιδρυτή του συστήματος Anusara, John Friend καθώς και από τον δάσκαλο της Ταντρικής φιλοσοφίας Dr. Douglas Brooks και prenatal Yoga με την Sue Elkind. Υπήρξε επίσης ιδρυτικό μέλος του Συλλόγου Γιόγκα Ελλάδας και έχει διδάξει επί 3 χρόνια στην σχολή δασκάλων γιόγκα “Hatha Yoga & Budo Academy.» Για την Μαρία η γιόγκα είναι ένα συναρπαστικό ταξίδι προς τον Εαυτό, ένα εργαλείο εσωτερικής μεταμόρφωσης και αυτοπραγμάτωσης. Η Μαρία διδάσκει στο Cocoon από το 2002.
Επιστροφή Yoga & Pilates
